にきびの原因って何なんでしょう？？ 洗顔も朝も夜もちゃんとやってますし、顔の手...

にきびの原因って何なんでしょう？？

洗顔も朝も夜もちゃんとやってますし、顔の手入れもやってるんですが、

出来るんです。。

考えられる原因は何なんでしょう？



そして、直すにはどうすればいいんでしょうか？

これが良い！など教えてもらえるとうれしいです。

一応、有名なのを使っているんですが・・・・・。

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生活面を改善してみてはどうですか？

食事面では、ビタミン系を摂取したりすると良いみたいです。

http://homepage3.nifty.com/takakis2/vitamin.htm

http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/vitm2.HTML

野菜や果物を多く取ると良いですよ。

逆に言うと、ナッツ類・炭水化物・脂質・糖質・・・は避けた方がいいですよ。

適度な運動なども良いみたいです！

それから、ストレスをためないようにリラックスしたり・・・

好きな事に打ち込んで、いやなことを少しでも忘れたりするのも良いと思いますよ。

（読書、音楽を聴く、好きなテレビ番組を見る・・・などなど）

友達とどこかに出かけたりして、リフレッシュするのもいいかと思います★



洗顔はアメリカ製のプロアクティブがお勧めです☆

実際、私のにきびも改善されました！（顔に３つ～６つ程度のですが・・・）

お試しで返金保障もあるので、試してみるといいかもしれません。

ちなみに、日本製のは軽・中症の方おすすめで、アメリカのは主に重症の方がおすすめみたいです☆

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ニキビはホルモンの関係で思春期にどうしても出来てしまったり、ストレスなどで出来てしまいます。

難しいですが、顔のお手入れだけでなく心のお手入れもしましょう。



ちなみに、プロアクティブは正しく使えばかなり効くとよく聞きます。

経済的に余裕があるのであればお勧めします。

それでもだめならしょうがないと諦めるしかないと思います。

それ以上増やさないために努力はするけど、出来てしまうのはしょうがないと思いましょう。