ビタミン剤 今、DHCのビタミンB MIXを飲んでますが、どうして1日一粒なんですか？ ...

ビタミン剤

今、DHCのビタミンB MIXを飲んでますが、どうして1日一粒なんですか？

後、たまに朝と夕方の食後に二回飲んだりするのですが良くないでしょうか？

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ビタミンB（1＆２）は一日の摂取量が成人でも1ｍｇ強です。仮に朝晩と

二回飲んでも、ビタミンBは水溶性と水に溶け易くオーバーした量は尿に

なって排泄されますので回数を増やすのは無駄ですね（薬であっても排泄

は同じです）。一日1粒という事は摂取量を十分満たしているのでしょう。

食後と決めたら守ってください。サプリは食品ですから消化されるにしても

習慣化されることが摂取としては良いと思います。



http://www.kudamononet.com/LifeStyle/health_compound/vitamin/vitami...

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ビタミンを飲むなら，含量,安定性，効果，安全性など保証されれ居る医薬品で飲むことです． サプリはただ入れただけとか入っているかもしれないと言うものです． 食品業界はこんなものです． Q10だって何所のも添加されていなかったんです．



http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&oe...



http://www.sis-web.co.jp/hbs/hbs-news060123-02.html