口内炎が出来た原因を探ってみて。一つの原因として眼精疲労と書かれていますが、...

口内炎が出来た原因を探ってみて。一つの原因として眼精疲労と書かれていますが、眼精疲労予防する方法または、疲労軽減する方法はありますか？

※食事管理はきちんと採っておりますし、ビタミンＣは一応採っています。

あとは、眼精疲労かなって思われるのですが・・・。

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ヴィタミンＣ（アスコルビン酸）は血液をサラサラにし・血管をじょうぶにして 風邪をひきにくい体にします。



http://takeda-kenko.jp/vitamin/encyclo/c.html



眼精疲労には ヴィタミンＢ１（チアミン） が効果があります。

肩・腰の痛みにも効果的です。

http://takeda-kenko.jp/vitamin/encyclo/b1.html



口内炎はヴィタミンＢ２・Ｂ６製剤が効果があります。

http://takeda-kenko.jp/vitamin/encyclo/b2.html

http://takeda-kenko.jp/vitamin/encyclo/b6.html



この仲間は全て 水溶性ヴィタミンと言われて 服用しすぎても排泄されてしまい 体に蓄積されないヴィタミンですから 安心して服用して下さい。

口内炎は 胃の調子も悪く疲れている場合もなります・胃も口と同じ状態になり始めていると言う 一種の危険 信号だと考えても良いと思います。

少々体を休ませて下さい。

お大事に・・・

薬剤師